Internal Family System (IFS)

Objev svoje části

"Prožitkové rozhovory, které odnáší vnitřní záseky, bloky, bolest a bezmoc a přináší větší klid, harmonii, pochopení a sebelásku."

Zjisti více

Co byste odpověděli?

Míváte v hlavě chaos?

Jste rychle a snadno přehlcení?

Během chvíle nevíte, kam jste co dali?

Občas nespíte dobře a budí vás spousty myšlenek?

Hraje vám v hlavě každou chvíli nějaká hudba nebo často prokrastinujete?

Snažíte se někdy maskovat, že jste zrovna nevnímali, co vám někdo povídal?

Soustředit se na dlouhé a rutinní úkoly je pro vás jako zvedání ultratěžké činky?

Máte sklony k látkovým nebo nelátkovým závislostem?

Máte potíže s rutinní prací a jejím udržením?

Děláte často chyby z nepozornosti?

Umíte se hluboce a dlouho soustředit na věci, které vás hodně zajímají a naopak u opakovaných rutin máte s udržením pozornosti potíže?

Pokud jste si aspoň na tři otázky odpověděli ano, pak pro vás něco mám.

Pracuji s přístupem, který umí takovému zahlcení a potížím se soustředěním docela dobře ulevit.

Nabízím

Konzultace okolo ADHD nebo hypersenzitivity v dospělosti

Zabývám se jím v osobním i profesním životě. Mohu s Vámi probrat výhody a nevýhody získání diagnózy, kde a jak se nechat diagnostikovat, co si zjistit, než na diagnostiku půjdete. Jaká jsou specifika u mužů a u žen. Taky spolu můžeme probrat, čeho všeho se ADHD nebo hypersenzitivita týká a jaké oblasti života ovlivňují a s jakými psychickými stavy souvisí. Můžete se mnou probrat, co a jak ne/funguje neurodivergentním (ADHD, PAS, nadání, hypersenzitivita...) lidem v terapii a jakou hledat? A co můžete pro úlevu dělat do doby, než se dostanete na diagnostiku nebo na psychoterapii.

Okolo ADHD v dospělosti mohu fungovat jako peer konzultantka a zároveň jsem o této problematice studovala do hloubky několik let a nakonec napsala spolu s Klárou Kubíčkovou knihu Roztěkané, která vychází v nakladatelství Host.

Konzultační/koučovací sezení

Mým cílem je vytvořit prostor, kde se můžete cítit bezpečně. Jako Internal Family Systems practitioner pracuji s trauma-informed přístupem, což znamená, že respektuji vaši zkušenost a vaše hranice a uvědomuji si, kde začíná a končí moje kompetence. Mám hluboký respekt k psychoterapeutické práci, pro kterou se nyní intenzivně vzdělávám, ale nejsem zatím kvalifikovaná k tomu, abych pracovala přímo s traumaty.
Místo toho se zaměřuji na podporu v sebepoznání a na prozkoumání vašich vnitřních částí, jejich motivací a toho, jak spolu vzájemně komunikují. Jdu tedy spíš přístupem koučovacím a konzultačním, který ale velmi dobře pomáhá rozmotávat chaos v hlavě.

Věřím, že tato cesta vám může pomoci nalézt více klidu a porozumění ve vašem každodenním životě a zaměřit se na to, kam dál chcete směřovat a tam také dělat své další kroky.

Kurzy

Máš náročné dítě s ADHD / PAS? Nebuď na to sám / sama! - Online kurz pro rodiče náročných dětí, který dělám s Eliškou Žufkovou. Nejbližší běh od 31. 3. – 26. 5. 2025.