Reference

"Moje cesta k IFS: Jsem člověk, kterého přitahuje zkoumat, jak funguje psychika, a jak dosáhnout lepšího životního pocitu. Přečetla jsem všechno možné, vyzkoušela jsem několik různých psychoterapií. Až IFS mě ale dostává do prožitku, který mě uvnitř mění. Jazykem IFS je to takhle: můj hlavní Ochránce dává pozor, abych při mluvení s lidmi působila kompetentně, rozumně, racionálně. Nedovolí být zmatená, dětinská, zlá.. Což velmi komplikuje normální psychoterapii. Vnitřně se cenzuruju a učesávám svoje sdělení, protože potřebuju, aby mě terapeutka "pochopila" a "přijala". Pak jsem zklamaná 🙂 Nikam to moc nevede. IFS ale pro mě funguje jinak. Nejde mi o to, aby mě pochopila Jana. Jde mi o to, abych dokázala dovolit promluvit různým mým částem… abych je slyšela JÁ, aby se cítily, že je neignoruju. Je to úplně jiná dynamika. Nemusím je tolik cenzurovat. Funguje to. Pokud se vám třeba taky úplně nedaří otevřenost s jinými lidmi, vyzkoušejte metodu vnitřních rozhovorů s Janou. Může to parádně zabrat."

Mirka Misáková

Setkávání s Janou mi pomohlo dát mým myšlenkám strukturu, aniž bych měla pocit, že musím něco opravovat nebo že je se mnou něco špatně. Byl to bezpečný prostor, kde jsem mohla nahlas přemýšlet a vidět svůj vlastní chaos jinak – s větším pochopením a nadhledem.

Andrea Krbečková

Provázení s Janou mi pomohlo utřídit myšlenky, zklidnit se a s orientovat v nesmírně zátěžových situacích a najít řešení které jsem také byla schopná aplikovat. Jana má nějaký talent nebo vlohu v tom, že vzbuzuje sama o sobě pocit velkého bezpečí, ve kterém je velmi snadné najít své vlastní řešení.

Anna Nosková